【給繁忙的生活找個平衡點——BodyEquation】
“BodyEquation不僅激活身體能量，充分舒展身體，訓練了力量，最後還能借住冥想趕走一天的疲倦。”
1、什麼是BodyEquation平衡律動？
BodyEquation平衡律動是瑜珈、太極與普拉提搭配上音樂的全身性訓練，增進身體彈性與力量。
2、BodyEquation適合什麼人上？
BodyEquation超級友好，所有人都可以練習，通過課程中的體式獲得身體健康的改善。
3、BodyEquation的特別之處？
BodyEquation最大的亮點在於它的音樂，BodyEquation的音樂有治愈的功效，可以緩解焦慮、舒緩緊張情緒和調節呼吸。感覺就像身體和音樂的一場舞蹈，再帶入流動的呼吸，融合在一起的感覺十分美妙。
4、BodyEquation的動作難不難？
BodyEquation每個體式都有它的好處和主要練習部位，訓練過程中，教練都會為初學者提供各種難度的選擇，整個身體都會得到強化。訓練結束會感到心情平靜、精力集中、身心愉悅。如果之前沒有嘗試過瑜伽，Body Equation會是一個很好的入門引導；如果之前已經體驗過一些形式的瑜伽，那一定會愛上Body Equation，釋放壓力，同時提升身體柔軟度、增強核心力量。
5、平時進行較多高強度訓練的人練習BodyEquation會不會效果不明顯？
BodyEquation不僅僅是挑戰體式，更多的是關注身體的感受，關注呼吸和當下的體驗。通過練習BodyEquation，希望身體達到柔韌與力量的平衡。
練習小貼士：
-選擇適合自己的方式，不需要去關注周圍的人在做什麼。
-與朋友相約一起上課，你會更有動力督促自己完成約定。
面對繁忙的工作與生活，不妨嘗試退出網絡世界，停下工作狀態，給自己一小時時間，享受BodyEquation帶來的平靜和愉悅感。