Smartfit Community | 探索瑜伽體式藝術工作坊-頭倒立篇

在瑜伽中，有一項體式被稱為瑜伽體式之王的頭倒立，多加練習會有許多意想不到的效果! 如減少面部皺紋產生、延緩衰老、增強身體平衡 等一系列好處，但許多朋友在嘗試自行練習時都很容易遇上「頭搖又尾擺~飄移境界」的現象~

Sabrina和Maggie感受到你頭部的飄移技術了，於是決定首次合作，一起展開頭倒立工作坊，想與你們一起好好練習如何做好頭倒立。

***工作坊內容***
🧘從基礎體式學習掌握身體的耐力與協調
🧘倒立的準備動作和技巧
🧘安全地練習倒立
🧘將針對每位學員身體結構和狀態給予練習指導

如果你練習了瑜伽一段時間，但還未開始練習頭倒立 ，你可以在這個工作坊開始你的第一步；
如果你正在練習頭倒立, 請你善用這個機會加強，嘗試遠離墻壁在課室中間找到平衡；
是次工作坊，老師會從旁協助及指導，利用深入淺出的方法教導大家相關的竅門，和你一起克服恐懼～

適合人士：除了常規瑜伽課程外還想深入學習一些高級姿勢的學生。就算完全沒有倒立基礎的人也可以經由課程學習到方法。
導師：Sabrina & Maggie
時間：9月4日 16:00-17:30 （90分鐘）
地點：Smartfit皇朝店
報名方法：於Wechat小程序自助預約活動